每年的6月6日为全国爱眼日。节日的确立是为了普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，动员全社会力量共同关心眼睛问题。

近些年，青少年的近视率越来越高，主要原因是学生用眼过度。疾病重在预防，那么我们应该怎么保护好我们的眼睛呢？以下是具体的方法：

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保持正确的用眼姿势：阅读时与书本或者手机保持30厘米的距离，避免长时间连续用眼，不在黑暗中看手机。

02

保持良好的生活习惯：充足的睡眠，避免熬夜。多吃富含维生素A、C和E、叶黄素的食物，如胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜、蛋黄、玉米等。

03

多进行户外活动，增加阳光照射，有助于眼睛的发育。

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定期进行眼科检查：每半年或一年进行一次眼科检查，及时发现近视问题，避免加重。

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佩戴合适的眼镜：如已经近视，应佩戴合适度数的眼镜，避免加重近视。同时，要定期更换镜片，保证度数准确。

如果发展成了近视，要积极治疗，有非手术治疗和手术治疗两类方法：

非手术治疗包括佩戴框架眼镜、佩戴角膜接触镜方式，其中佩戴框架眼镜矫正是目前最方便和经济的方式，也可以使用角膜接触镜进行矫正。青少年近视患者使用硬性角膜接触镜，除了能够改变角膜曲率矫正近视，还能够消除周边离焦现象，有控制近视度数增长的作用。角膜接触镜要在专业医生指导下进行。

手术治疗主要包括角膜屈光手术，例如准分子激光手术、半飞秒激光手术、全飞秒激光手术等，以及植入后房型有晶体眼的人工晶体等方式。

“双瞳剪水、顾盼生姿、回眸一笑……”形容美目的字眼特别多，眼睛是人体最迷人、最灵巧的精细器官，它给我们带来了光明，它把世界的信息反馈给了我们的大脑，是我们了解万物的窗口，被人们称为“心灵的窗户”。爱护眼睛，让生命更精彩！