降温来袭，小心7类疾病

一.心脑血管疾病

寒冷的季节里，心、脑负荷加重，而且血液黏稠度往往会增加，易诱发心绞痛心肌梗死、中风等疾病。

01中风的预防

中风发生前往往都有一些早期征兆，如短暂性视力障碍，常常哈欠连绵等，甚至是出现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难。

凡是出现这些症状者，必须重视，应及早到医院进行全面检查。

02心梗的预防

定期监测血压，合理用药控制血压，如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，要及时就医治疗。

二.呼吸道疾病

寒冷会对人的气道产生不良刺激，使呼吸道抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。

01肺炎的预防

白天适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足，这样就使各种病菌失去滋生的条件。

02鼻炎的预防

建议坚持冷水洗脸，增强御寒能力，老人可选择较凉的温水。

03哮喘的预防

体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩、增加衣服，以免着凉。

三.消化系统疾病

气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发。

胃病的预防

本身有胃病的人要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。

在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。

四.关节炎

关节炎不是冻出来的，但天气寒冷时很容易诱发或加重关节疼痛。

疼痛的预防

做好关节保暖，此外，我们还可以用热敷来缓解关节冷痛。

即取食用盐200~300克用铁锅炒热放入缝制好的沙袋中，在局部关节或是肌肉处热敷。

五.糖尿病足

寒潮来袭，天冷时易出现取暖烫伤或保暖不当引起的冻伤，对于糖尿病人来说更要小心预防糖尿病足的发生。

糖尿病足的预防

要保持足部的卫生，每天检查双脚，有无肿胀、破损，注意皮肤的颜色、温度等。要预防外伤、烫伤、冻伤。穿着合适的鞋子。

六.颈椎病

脖子本身就很娇贵，如果再有慢性劳损的底子，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

颈病的预防

让脖子不受寒，最简单的就是围条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。

七.骨折

气温降低后，人体肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。

骨折的预防

对于老年人来说，寒冷天气尽量减少出行。

在室外锻炼时，要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。